Новости
Все вопросы и предложения по поводу проведения семинаров, групповых и индивидуальных занятий присылайте по адресу: mailto:shic11@yandex.ru
Программа семинаров по Йоге111 строится следующим образом:
На начальном, базовом уровне дается практика разогревающих Вьяям (суставно-разминочные упражнения), Сурья и Чандра намаскар (Солнечный и Лунный круги), всевозможные виньясы (связующие движения между асанами) асаны с мягкими наклонами вперед, скручивания, балансовые, прогибы, перевернутые и асаны с энерго-распределяющим эффектом. Фишка программы - комплекс состоящий из крий (динамических упражнений) и силовых асан - ULTRA SI, силовой комплекс специально составленный для укрепления и закачки мышц плечевого пояса, участвующих в активной практике Хатха йоги.
Семинар второго уровня, дальнейшее изучение асан, виньяс и крий. Работа с лотосом. Принцип прогрессивной тренировки и сетовый тренинг. И конечно же главная фишка номера - расслабляющая энергодинамика совместно с силовыми асанами. Показ того, что даже в силовых асанах происходит максимальное расслабление. Энергодинамика, как самостоятельная единица индивидуальной практики.
Встретиться со мной, поежиться, о многом интересном поговорить касаемо Йоги и не только можно по адресу:
Центр йоги и танца iYoga м. Кузнецкий мост, м. Трубная, м. Цветной бульвар, м. Лубянка - Б. Кисельный пер., д.7, стр.2 Вход с Кисельного тупика. Двухэтажное розовое здание с серебренной дверью. Звоните и вам откроют.
Да, и конечно, по поводу встречи пишите на почту, договоримся на счет времени, дня и оплаты. Всего доброго, с наилучшими пожеланиями, Максим
Интегральный тренинг - Йога 111
Планируется выпуск видеоматериалов по освоению начальных упражнений гимнастики Йога111.
в Народе и для Народа!!!
